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標題: 步行的十八種驚人效果 [打印本頁]

作者: 北方黑瓷 時間: 2014-4-4 14:52
標題: 步行的十八種驚人效果

很多人對于步行不太重視，可是西藏古老文化本波教《四種威儀修法》中云：“步行能夠打開經(jīng)絡(luò)，放松脈搏，身心輕安，減少疾病，延年益壽，開發(fā)智慧。”等諸多的能量。我自己親身體驗的是，步行有十八種驚人的效果：

一、增加記憶力
隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，所以我聽師父說，步行能夠增加記憶力，我就每天早上走路，我的記憶力越來越強了。
[size=+0] 二、打開經(jīng)絡(luò)
我二十多年寫作，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身都有小疙瘩，醫(yī)生說需要步行，我步行兩年之后，疙瘩就少了很多。
[size=+0] 三、放松脈搏
經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，我每天下午步行半個小時，后來全身放松了很多。
[size=+0] 四、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，我通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。這方面與步禪有關(guān)系。
[size=+0] 五、增加心臟功能
我不愛運動，所以心臟不好，通過醫(yī)生建議，我就步行，我發(fā)現(xiàn)，步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
[size=+0] 六、打通血管
醫(yī)學(xué)講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，步行能夠增強全身彈性。　　
[size=+0] 七、增強肌肉力量
我曾經(jīng)生活沒有規(guī)律，所以，我的全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，我確實通過步行之后增強了肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也靈活了。
[size=+0] 八、通暢血液循環(huán)
人體血液不通暢，因為，經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，步行能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。　
[size=+0] 九、減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。
[size=+0] 十、治愈三高
前幾年，我有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，但沒有大的效果，后來，有位醫(yī)生說，減肥能治三高，我就開始走路，五個月減了四十斤，三高就三和了。步行對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
[size=+0] 十一、精神快樂
藏醫(yī)學(xué)講，定時堅持步行，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，步行能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。　
[size=+0] 十二、體形美麗
人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。　　
[size=+0] 十三、減少心肌梗塞
醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。　
[size=+0] 十四、增強腎功能
人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮，因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負擔，步行能減少吃藥，從而增強腎的功能。　　
[size=+0] 十五、大腦清晰
前幾年，我?guī)缀醵疾怀鋈ィ诩依锟磿瑢懳恼拢业拇竽X一點也不清晰，后來步行時，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了我的學(xué)習和修行。
[size=+0] 十六、增強視力
我看書，打電腦，發(fā)過多，我的視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。我就試驗，確實有幫助。　　
[size=+0] 十七、延年益壽
海拔四千以上能夠活到九十五歲的人是很稀少的，可是我遇到好幾個九十五歲以上的老人，我與他們探討時，他們都每天最少要走十公里路。后來，我明白，生命在于運動的意思，步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長。
[size=+0] 十八、開發(fā)智慧
人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o法開發(fā)智慧。定時堅持步行，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。
為了你的健康，請開始步行吧！

作者: 風中的云 時間: 2014-4-4 14:54
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