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標題: 薄荷兒健身------自制能量棒！ [打印本頁]

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-6 15:04
標題: 薄荷兒健身------自制能量棒！
早晨空腹出去鍛煉，偶爾會很餓，又不能停下運動立刻吃，怎么辦？帶一塊能量棒，蛋白質，碳水，糖立刻補充上，就不怕分解肌肉了，，，

買的能量棒都含有色素，香精，防腐劑之類，學了一款自制的能量棒，放心又健康！

我用了香蕉，燕麥片，葵花籽仁，黑芝麻，葡萄干。制作工藝相當簡單，香蕉打成泥，然后把所有東西攪拌在一起，烤箱15分鐘，就OK啦。等涼了，切成約20克一塊，60大卡的熱量，比士力架能量還大，且快速補充無負擔！

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-6 15:05
本帖最后由薄荷兒于 2014-10-6 15:06 編輯

誰把我的圖吃了？
(, 下載次數: 1)

作者: 柳楊 時間: 2014-10-6 17:36

作者: 柳楊 時間: 2014-10-6 17:36
順豐到付上手滿意就付款

作者: xiaowen 時間: 2014-10-6 18:47
先批量供論壇朋友試食，一月后開店，一年后開連鎖，三年后上市。（先認購一億優先股）

作者: 且看無妨 時間: 2014-10-6 18:55
再整點發菜進去就更好了

作者: 小刀刻痕 時間: 2014-10-6 21:02

作者: 靜修齋 時間: 2014-10-6 21:49
好棒！

作者: 麥兜芽 時間: 2014-10-6 22:11

以下是引用 @薄荷兒的發言:

我只是偷了你圖

作者: 劉流一刀 時間: 2014-10-6 22:45

作者: 鏡花緣 時間: 2014-10-6 22:56
女人啊，累啊！

作者: 鏡花緣 時間: 2014-10-6 22:57
男人啊，也不容易

作者: 求是軒 時間: 2014-10-6 23:28

作者: 雙喜888 時間: 2014-10-7 11:05
放點肉會更好

作者: 蘭緣 時間: 2014-10-7 11:08

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 11:37

@柳楊發表于 2014-10-6 17:36
順豐到付上手滿意就付款

這個吧，才發現不好，用葵花籽脂肪含量太高，不適宜減肥期間食用，等下次我放松子兒榛子啥的再給你啊，，，

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 11:38

@xiaowen 發表于 2014-10-6 18:47
先批量供論壇朋友試食，一月后開店，一年后開連鎖，三年后上市。（先認購一億優先股） ...

你幫我做夢那，，，

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 11:39

@且看無妨發表于 2014-10-6 18:55
再整點發菜進去就更好了

第一次，沒經驗，試驗一下，下次少放葡萄干太甜了，不放葵花籽，弄點核桃，發菜是啥?準備放點兒海苔之類的，，，

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 11:39

@小刀刻痕發表于 2014-10-6 21:02

看著不好看？

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 11:40

@靜修齋發表于 2014-10-6 21:49
好棒！

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 11:40

@麥兜芽發表于 2014-10-6 22:11
我只是偷了你圖

你來吃也成啊，，，

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 11:40

@雙喜888 發表于 2014-10-7 11:05
放點肉會更好

等你把羊趕來呢，，，

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 11:41

@鏡花緣發表于 2014-10-6 22:56
女人啊，累啊！

吃是為了減肥，，，不累

作者: 金玉瞳 時間: 2014-10-7 11:50
看圖就知道，你瘦身前，

原來是多么的喜歡吃啊

作者: 小刀刻痕 時間: 2014-10-7 12:30

@薄荷兒發表于 2014-10-7 11:39
看著不好看？

其實還行。

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 12:44

@金玉瞳發表于 2014-10-7 11:50
看圖就知道，你瘦身前，原來是多么的喜歡吃啊

我可以說你猜錯了嗎？

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 12:44

@小刀刻痕發表于 2014-10-7 12:30
其實還行。

其實吧，真不好看，，，也不怎么好吃，就是管餓

作者: 且看無妨 時間: 2014-10-7 13:38

@薄荷兒發表于 2014-10-7 11:39
第一次，沒經驗，試驗一下，下次少放葡萄干太甜了，不放葵花籽，弄點核桃，發菜是啥?準備放點兒海苔之類 ...

發菜可比海苔好多了

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 13:47

@且看無妨發表于 2014-10-7 13:38
發菜可比海苔好多了

我頭一次聽說這個名字，剛才去百度，不知道哪里有賣的啊，，，，

作者: 且看無妨 時間: 2014-10-7 14:12

@薄荷兒發表于 2014-10-7 13:47
我頭一次聽說這個名字，剛才去百度，不知道哪里有賣的啊，，，，

內蒙就有

作者: 柳楊 時間: 2014-10-7 14:58

@薄荷兒發表于 2014-10-7 11:37
這個吧，才發現不好，用葵花籽脂肪含量太高，不適宜減肥期間食用，等下次我放松子兒榛子啥的再給你啊，， ...

好的等天冷了郵寄不得壞

作者: 雙喜888 時間: 2014-10-7 15:22

@薄荷兒發表于 2014-10-7 11:40
等你把羊趕來呢，，，

沒過年哪，著什么急

作者: 金玉瞳 時間: 2014-10-7 16:27

@薄荷兒發表于 2014-10-7 12:44
我可以說你猜錯了嗎？

當然可以，我所說的喜歡你可以理解為研究

作者: 靜修齋 時間: 2014-10-7 16:50

@薄荷兒發表于 2014-10-7 11:40

你笑啥？

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 17:16

@靜修齋發表于 2014-10-7 16:50
你笑啥？

高興唄

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 17:17

@金玉瞳發表于 2014-10-7 16:27
當然可以，我所說的喜歡你可以理解為研究

好吧

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 17:17

@雙喜888 發表于 2014-10-7 15:22
沒過年哪，著什么急

等著做加肉的能量棒么，，

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 17:18

@且看無妨發表于 2014-10-7 14:12
內蒙就有

呃~~~因此我要去趟內蒙么？？？

作者: 且看無妨 時間: 2014-10-7 17:20

@薄荷兒發表于 2014-10-7 17:18
呃~~~因此我要去趟內蒙么？？？

不行就淘寶買吧

作者: 且看無妨 時間: 2014-10-7 17:20

@薄荷兒發表于 2014-10-7 17:18
呃~~~因此我要去趟內蒙么？？？

不行就淘寶買吧

作者: 且看無妨 時間: 2014-10-7 17:20

@薄荷兒發表于 2014-10-7 17:18
呃~~~因此我要去趟內蒙么？？？

不行就淘寶買吧

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-7 18:04

@且看無妨發表于 2014-10-7 17:20
不行就淘寶買吧

這么誠懇的跟我說了三遍，那我現在就去搜搜

作者: 西洋孤品 時間: 2014-10-7 18:08

[ssem01]

作者: 且看無妨 時間: 2014-10-7 19:19

@薄荷兒發表于 2014-10-7 18:04
這么誠懇的跟我說了三遍，那我現在就去搜搜

看來不吃點發菜小手有點抖啊，趕緊弄點吃先

作者: 點燃 時間: 2014-10-7 19:25
確定，要2斤

作者: 法蘭西啄木鳥 時間: 2014-10-7 19:45

作者: 閑云野鶴自在天 時間: 2014-10-9 18:48

發點試吃

作者: 草原上的飛鷹 時間: 2014-10-9 18:56
這好像是增肥吧

作者: 捷豹 時間: 2014-10-9 19:00

作者: 5老師 時間: 2014-10-9 19:32

以下是引用 @且看無妨的發言:
發菜可比海苔好多了

據說發菜對環境破壞大？

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-10 11:30

@草原上的飛鷹發表于 2014-10-9 18:56
這好像是增肥吧

沒說一下子讓你都吃了啊，，，餓的時候來一口，幾十大卡熱量立刻管用啦，，，

作者: Bill 時間: 2014-10-10 11:34
直接去買點新疆切糕吧~~~

作者: 薄荷兒 時間: 2014-10-10 11:39

@Bill 發表于 2014-10-10 11:34
直接去買點新疆切糕吧~~~

買不起

作者: 木石堂主 時間: 2014-10-10 11:47
此貼威武！

作者: BENZ_S600 時間: 2014-10-11 02:20
連肉都沒有能叫能量棒

作者: 且看無妨 時間: 2014-10-11 10:50

@5老師發表于 2014-10-9 19:32
據說發菜對環境破壞大？

人類活著就是對環境最大的破壞

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